Dmytro Zinkevych/Shutterstock.com Et par studier presentert på en konferanse i forrige uke har funnet at kvinner har mindre sannsynlighet for å dø av lunger kreft hvis de deltar i regelmessig og kraftig fysisk trening, og at risikoen for å utvikle brystkreft kan reduseres med en tredjedel hvis en kvinne forblir vanlig aktiv.
En studie, utført av forskere ved Stanford University i USA, fant at selv kvinner som røykte hadde lavere risiko for å utvikle lungekreft hvis de trente sammenlignet med jevnaldrende som røykte sofapotet. 'Vi så at når nivået av fysisk aktivitet øker, sank risikoen for lungekreft,' leder forsker Ange Wang, sa i en pressemelding . Den andre studien, av et team fra International Prevention Research Institute i Frankrike, koblet fysisk trening til lavere tilfeller av brystkreft, så lenge de ikke hadde tatt hormonbehandling.
Presentert på 2015 møte i American Society of Clinical Oncology i Chicago forrige uke, studiene er en øvelse i korrelasjon ikke lik årsakssammenheng, men resultatene bør ikke komme som noen overraskelse, gitt de kjente og overveldende fordelene med hyppig fysisk aktivitet.
Stanford-studien så på data fra Women's Health Initiative, som var et føderalt finansiert prosjekt som overvåket nesten 162 000 kvinner i alderen 50 til 79 år på tvers av 40 sykehus i USA. I løpet av 12 år ble drøyt 2200 kvinner diagnostisert med lungekreft og 1400 av dem døde av sykdommen, men jo mer de trente - målt i minutter per uke - jo mindre sannsynlig var det at de var en av disse uheldige få. «Det ser ut til å indikere at du ikke trenger å drepe deg selv. Det trenger ikke være anstrengende. Du må bare bruke tiden,' sier Wang.
Koblingen utvidet til og med kvinner som var nåværende eller tidligere storrøykere: mens risikoen deres for å utvikle lungekreft fortsatt var høyere enn de som ikke røykte, var risikoen lavere hvis de trente enn røykere som ikke røykte.
Wang og teamet hennes har ennå ikke vist en årsak-og-virkning-kobling mellom de to faktorene.
Den franske studien, som fokuserte på risikoen for brystkreft hos kvinner, gjennomgikk 38 studier publisert mellom 1987 og 2014, som involverte 4,18 millioner kvinner og mer enn 116 000 tilfeller av brystkreft. De som deltok i de høyeste nivåene av fysisk aktivitet hver uke, så opptil 20 prosent lavere risiko for å utvikle brystkreft, sammenlignet med de som ikke trente. Og resultatene viste at det aldri var for sent å begynne – hvis en kvinne begynte å trene kraftig fra fire til syv timer i uken, så risikoen deres til å synke med 31 prosent.
'Denne reduksjonen skjedde uavhengig av type fysisk aktivitet, bosted, fedme og overgangsalderstatus,' en av teamet, biostatistiker Cecile Pizot, sa i pressemeldingen . 'Også ser det ut til at brystkreftrisikoen avtar med økende fysisk aktivitet, og vi observerte ingen terskel.'
Det er nå opp til begge lag å finne ut nøyaktig hvorfor koblingen mellom trening og redusert kobling ved lunge- og brystkreft eksisterer, og hvorfor den så ut til å være negert hos de som tok hormonbehandling. 'Jeg er sikker på at det involverer flere faktorer,' en av teamet, onkolog Gregory Masters, sa: legger til at ved ganske enkelt å senke kroppsvekten og dermed nivåene av betennelse, kan du aktivt redusere risikoen for å utvikle kreft. Og mer anstrengende aktivitet i lungene dine kan begrense kapasiteten for kreftfremkallende stoffer fra sigaretter å samle seg.